tre sunde og kalorielette..


Købte får et års tid siden denne bog “Superkuren med juicer & smoothies”. Jeg har aldrig
været på kuren, men der er en masse lækre sunde og kalorielette juicer i som har været et hit hos mig! Er i også vilde med friske juicer og smoothies? Her kommer min top tre:

Farvel stress: grøn juice
150 g spinat, 150 g broccoli og 2 mellemstore tomater.
Pres alle ingredienserne. Hæld juicen op i et stort glas
og server med en stilk bladselleri, hvis du kan lide det.
Opskriften giver 2 dl eller et lille glas. 120 kcal/502 kJ.

Papajadrik: rød juice
1 stor tomat, 100 g. rød peberfrugt og 1/2 papaja (125 g)
Pres alle ingredienserne. Blend juicen med et par isterninger.
Opskriften giver 2 dl eller et lille glas. 124 kcal/519 kJ.

Sommerdrikken: grøn juice
150 g ananas, 150 g bladselleri og 1/2 skrællet citron.
Pres alle ingredienserne. Hæld juicen op i et højt glas med
isterninger og pynt med frisk mynte eller en stilk fennikel.
Opskriften giver 2 dl eller et lille glas. 101 kcal/423 kJ.

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s

%d bloggers like this: