Hvad er superfood?

Betegnelsen Superfood bruges om fødevarer, der har et særligt højt indhold af næringsstoffer,
der har en gavnlig virkning på helbredet. Altså er superfoods ikke et kostprincip, hvor man kun
spiser superfood fødevarer, men en række fødevarer som man inkluderer i sin daglige kost.

De mest kendte superfoods, som jeg har valgt at inkluderet i min daglige kost er:
Blåbær, gojibær, broccoli, mandler, avocado, mørk chokolade med højt
kakaoindhold, rød peberfrugt, gulerødder og laks.

Til frokost fik jeg inkluderet superfoods ved at tage et stykke kold laks fra i aftes. Dertil
lavede jeg mig to avocado madder, og dryssede gojibær over min salat. Nemt og enkelt.

 Det er utroligt let at få superfood ind i sin daglige kost. Hav altid en avocado liggende, put
mandler /gojibær i myslien, og sørg for grøntsagsskuffen i køleskabet altid er fyldt med friskt grønt.

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s

%d bloggers like this: